Mối lo lắng của tôi về cường độ tập luyện sau thủ thuật đặt stent

Thực hiện thủ thuật stentTôi đã nhận được đơn tập luyện một cách cẩn thận từ đầu và đã làm các bài kiểm tra chăm chỉ. Trong đơn tập có các bài tập không bao gồm chạy bộ. Tuy nhiên, vì tôi tập luyện trong phòng này nên cảm thấy cường độ có vẻ nhẹ, nên tôi đã tự ý tham gia chạy bộ. Vì vậy, có nhiều phần cường độ phù hợp với tôi. Tuy nhiên, do tôi tự ý thêm vào, tôi hơi lo lắng về ảnh hưởng của việc này. Nghe ý kiến của trái tim tôi có lẽ là ổn phải không? Dù sao, tôi cũng muốn đăng lên một lần để đề phòng. Tốc độ chạy cũng không quá nhanh. Tôi sẽ cố gắng hết sức để thử xem sao.