Chân tôi bị đau nhiều, có cách nào không?

Tôi bị đau đầu gối, cảm giác tê tê và thường phát ra tiếng lục cục, vì vậy tôi rất lo lắng.

Tôi đã đi khám chuyên khoa chỉnh hình rồi, vì còn trẻ nên bác sĩ nói không sao, cứ tập thể dục chăm chỉ hoặc vận động nhiều là được.

Nhưng theo cảm nhận của tôi thì tôi đã đi vì cảm thấy có điều gì đó không ổn, nên cảm thấy bức xúc.

Cũng không phải là tôi đã chỉ cho bạn loại bài tập nào để làm...

Có cách nào nếu tôi đi đến bệnh viện khác không?

Liệu chỉ cần tập thể dục có thể giải quyết được không?

Vậy những bài tập tốt cho đầu gối là gì?