Các bài tập kéo cổ hiệu quả khi bị đau đầu

Giới thiệu về các bài massage chủ yếu giúp giảm đau đầu. Thường xuyên thực hiện kéo dài cổ, trước tiên hãy chắp hai tay lại và bắt chéo các ngón tay sau đầu. Sau đó từ từ cúi đầu về phía trước, kéo về phía ngực. Tiếp theo, kéo cằm về phía cổ để kéo dài phía sau cổ và hướng ánh mắt lên trần nhà. Lần này, kéo tai về phía vai. Giữ ánh mắt nhìn theo hướng kéo và hướng ngược lại trong 30 giây. Thực hiện nhiều lần, cơn đau đầu sẽ dần biến mất và cảm thấy dễ chịu hơn.