Quản lý việc uống rượu trong cuộc sống hàng ngày

Quản lý việc uống rượu trong cuộc sống hàng ngày

Tránh xa các buổi tụ tập uống rượu càng nhiều càng tốt và không ép người khác uống rượu trong các buổi tiệc.

2) Đặc biệt là những người chỉ uống một ly cũng đỏ mặt thì không nên tự uống cũng như không nên khuyên người khác uống.

3) Một lần uống sẽ làm tăng nồng độ cồn trong máu một cách đột ngột gây hại nghiêm trọng cho cơ thể, vì vậy tuyệt đối tránh xa.

Khi uống rượu, hãy chia ra từng ít một và uống chậm, thường xuyên uống nước giữa chừng, và tránh uống khi đói.

5) Tự chọn ngày không uống rượu và sau khi uống rượu ít nhất 3 ngày mới tiếp tục uống.

6) Việc từ chối rượu một cách tự tin cũng rất quan trọng.