Đi bộ để cải thiện sức khỏe tâm thần và thể chất, giảm đường huyết

Ngày: 29/6/24, 8:34 sáng, 2:17 chiều Thời tiết: Trời quang đãng

Đo đường huyết: 6.27 vào lúc 21:45 chiều ngày 9.45.

Sau khi ăn, tôi đã ngủ vào khoảng 11 giờ tối. Và vào lúc 5 giờ sáng, tôi thức dậy và

Hôm qua tôi đã đi bộ 15.000 bước, và khi đo đường huyết vào lúc 8:34 sáng thì chỉ số đã giảm xuống

Chỉ số đường huyết là 117.

Tôi đang đi bộ vừa đọc sách Kinh Thánh từ Chương 7 đến Chương 12, vừa ghi nhớ Khải Huyền 9:12-14 và Khải Huyền 7:1-15. Mỗi ngày tôi đều gặp gỡ và gửi tin nhắn Kinh Thánh, và cuộc sống hàng ngày của tôi gắn bó với lời Chúa.

Và sau khi đi bộ 5 nghìn bước lần thứ hai, mức độ đã giảm xuống còn 114.