Lo lắng về chấn thương do tập thể dục

Tôi có sở thích chạy bộ, nên dù không hàng ngày nhưng tôi chạy ít nhất 3 lần một tuần. Tuy nhiên, càng chạy nhiều, thể lực của tôi càng được cải thiện, cân nặng cũng giảm, và từ đó tôi càng muốn nâng cao tốc độ và đam mê chạy hơn. Nhưng cũng có thể nghĩ rằng, khi cơ thể cứ thúc đẩy ý chí quá mức, thì những chấn thương bất ngờ bắt đầu xuất hiện. Trước đây tôi chưa từng gặp phải, nhưng giờ đây tôi bị chấn thương ở mu bàn chân, mắt cá chân, và những ngày này, dù muốn chạy, tôi phải chờ đợi những cơn đau giảm đi để có thể tiếp tục.

Lúc này tôi càng nghĩ rằng sau khi hoàn toàn hồi phục, tôi cần bắt đầu tập luyện lại, nhưng cứ vội vàng quá khiến tôi không kiểm soát được bản thân. Dù tôi biết rằng dù tốt đến đâu, mọi thứ đều cần phải vừa phải, nhưng tôi lại khó thực hiện điều đó. Đây là điều tôi đang trăn trở gần đây.