Gợi ý thực phẩm lành mạnh cho chế độ ăn kiêng

Khi giảm cân, tôi muốn ăn thịt vịt, nhưng dễ tìm và dễ chế biến nhất là vịt hun khói đúng không? Tuy nhiên, nếu nướng bằng dầu thì có vẻ không giúp ích cho việc giảm cân, nên nếu bạn đang phân vân không biết nên ăn gì, tôi sẽ giới thiệu món này!

Tên gọi là hấp cải bẹ ngỗng!! Món ăn rất đơn giản.

Trong trường hợp của tôi, tôi xếp cải thảo, vịt, nấm đông cô và giá đỗ lên trên nồi hấp. Sau đó, tôi đậy nắp và hấp trong 5 phút với lửa lớn, rồi giảm xuống lửa nhỏ và hấp trong 10 phút nữa haha. Sau khi hấp xong, tôi chuyển ra đĩa.

Nguồn gồm nước tương 1, dầu mè 0,5, nước dùng gà 0,5, nước, muối tiêu như vậy rồi chuyển trực tiếp vào bát, đổ hết vào đĩa hấp vịt cải thảo. Không quá mặn, vừa phải, đậm đà. Khi hấp xong, nhìn vào nồi thì thấy dầu nổi trên mặt nước, nổi khá dày đấy haha, điều đó làm cho thịt trở nên thanh đạm hơn.