Dưa chua lá perilla tốt cho một bữa ăn giảm cân

Lá tía tô là một nguyên liệu thực phẩm hữu ích, có nhiều tác dụng khác nhau và gần đây đã được chế biến thành nhiều dạng khác nhau như một nguyên liệu giảm cân.

Các lợi ích của lá mè là thúc đẩy tiêu hóa, chống oxy hóa, điều chỉnh lượng đường trong máu, giải độc, tăng cường hệ miễn dịch. Vậy chúng ta cùng làm món dưa lá mè nhé.

Trước tiên, lau sạch lá tía tô và để ráo nước, sau đó cắt bỏ phần đuôi, rồi cho vào bát nước tương pha với tỏi băm mỏng, hành tây thái lát, một chút nước, ớt bột, trộn đều rồi nhúng lá tía tô vào, sau một đến hai giờ là có thể dùng ngay. Đây là món dưa tía tô tốt cho chế độ ăn kiêng lành mạnh, phù hợp cho một bữa ăn.