Quản lý căng thẳng.

Bạn quản lý căng thẳng như thế nào?

Tôi gặp phải một số chuyện khiến tôi căng thẳng và điều đó không thể xóa bỏ được.

Dù cố gắng nghĩ đến những điều khác để giảm căng thẳng, đôi khi tôi lại nghĩ về chúng và cảm thấy căng thẳng trở lại.

Mọi việc đều phiền phức, thậm chí không còn chăm sóc việc ăn uống nữa, rồi cứ thế sống trong cảnh bị giam giữ.

Hãy chia sẻ những mẹo nhỏ giúp sống mà không bị căng thẳng.

Tôi không biết liệu có thể thoát khỏi cảm giác đó khi thiền hoặc đọc sách không.