Ngày đầu tiên của Chương trình Thử thách lần thứ 16

Tôi đã thành công trong việc "tạo ra một vòng mông săn chắc, thon gọn"~~~^^[1]

Tôi đã làm rất thành công một quả "quả tầm xuân"~~~^^[1]

Tôi đã hoàn thành thành công bài tập 'giảm mỡ đùi'~~~^^[1]

Tôi đã hoàn thành thành công bài tập 'giảm mỡ đùi'~~~^^[1]

Tôi đã có một khoảng thời gian tuyệt vời khi thực hiện bài tập toàn thân "đổ mồ hôi"~~~^^[1]

Tôi đã tập trung vào "bài tập 5 phút để loại bỏ mỡ thừa ở cánh tay và nách" và đã thực hiện thành công~~~^^[1]

Hôm nay mình lại đi bộ được 10.000 bước thành công rồi~~~^^[1]

Tôi rất chú trọng đến sức khỏe tuần hoàn máu của mình.[4]

Đêm cuối cùng của tháng Mười[4]

10.000 bước[4]

Tôi dùng men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa.[4]

Ngưỡng cửa mùa đông[4]

giãn cơ[3]

Tôi đã hoàn thành xuất sắc ngày thứ 619 liên tiếp leo núi Vạn Bao Sơn ở Tô Tô~~~^^[3]

Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]

Bầu trời trong xanh thật tuyệt vời.[7]

10.000 bước[6]

Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ.[6]

Kết thúc một ngày bằng các bài tập giãn cơ.[6]

Vui lòng bổ sung thêm thực phẩm chức năng Calmadi.[6]

Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]