Mục tiêu sức khỏe đến tháng 6

Trong tháng này, làm thêm giờ khá nhiều khiến nhiều sức khỏe bị đe dọa ㅠㅠ...

Vì thường xuyên ăn đêm nên dù giảm cân, nhưng lượng cơ bắp lại giảm đi.

Tôi đã gặp tổn thất, quanh mắt có quầng thâm và cảm giác mệt mỏi rõ rệt.

Chạy lại phòng tập thể dục và duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày 1 tiếng

Tôi cố gắng nỗ lực để duy trì thời gian ngủ đều đặn.

Bạn có thể cảm thấy mệt mỏi và khó khăn, nhưng hãy cố gắng bắt đầu lại từ những điều cơ bản nhé :)