Thứ hai bắt đầu tuần

Mục tiêu sức khỏe thứ Hai

Đi bộ 10.000 bước và leo cầu thang một lần nhaㅋ (*25 tầng)

Thường xuyên tập thể dục giãn cơ

Vì đã ăn nhiều trong cuối tuần, hôm nay hãy ăn nhẹ để dễ tiêu hóa hơn.