[Lo lắng] Tôi không rõ vai của tôi có phải là vai hay là một viên đá.

Tôi nên nói rằng vai bị đau phải không? Khi chạm vào vai, tôi cảm thấy như có sỏi.

Tôi tự mát-xa nhưng không thể thả lỏng tốt được..

Tôi không biết làm thế nào để thả lỏng vai như một viên đá.

Tôi đã thử đi mát-xa nhưng chỉ cảm thấy dễ chịu khi đang mát-xa, vài ngày sau lại trở thành cục đá như cũ.

Có cách nào tự giải phóng cơ bắp cứng như đá không? Tôi tò mò.