Mục tiêu sức khỏe thứ Sáu

Chào buổi sáng thứ sáu vui vẻ, đi bộ 10.000 bước và leo cầu thang một lần

Đi bộ 5.000 bước trong sinh hoạt hàng ngày vào buổi chiều và thực hiện các bài tập kéo giãn

Uống nước thường xuyên và hạn chế rượu, không ăn quá nhiều