Ngày đầu tiên của kỳ 5 của chương trình 하루힌끼

Đào tạo tại nhà kiếm tiền[2]

Tôi đã hoàn thành bài tập 'Tập luyện HIIT cường độ cao trong 17 phút' một cách đầy hào hứng~~~^^[2]

Tôi đã hăng hái thực hiện bài tập "ngắn và cường độ cao để tăng cơ bụng"~~~^^[2]

Tôi đã hoàn thành bài tập 'Tabata toàn thân tổng hợp' một cách đầy năng lượng~~~^^[2]

Hôm nay là một ngày tốt lành, tôi xin kết thúc bài viết ở đây.[1]

Tôi đang chăm sóc sức khỏe của mình bằng 2 viên thuốc Kalmadi.[1]

Tôi luôn đảm bảo duy trì thói quen lành mạnh của mình bằng cách bổ sung Omega-3 vào buổi tối.[1]

Tôi rất chú trọng đến sức khỏe tuần hoàn máu của mình.[4]

Đêm cuối cùng của tháng Mười[4]

10.000 bước[4]

Tôi dùng men vi sinh để hỗ trợ tiêu hóa.[4]

Ngưỡng cửa mùa đông[4]

giãn cơ[3]

Tôi đã hoàn thành xuất sắc ngày thứ 619 liên tiếp leo núi Vạn Bao Sơn ở Tô Tô~~~^^[3]

Uống thực phẩm chức năng sau bữa tối.[8]

Bầu trời trong xanh thật tuyệt vời.[7]

10.000 bước[6]

Tôi đã tập một vài động tác giãn cơ trước khi đi ngủ.[6]

Kết thúc một ngày bằng các bài tập giãn cơ.[6]

Vui lòng bổ sung thêm thực phẩm chức năng Calmadi.[6]

Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]