Sáng, sữa chua, cháo mè đen và canh củ cải trắng

#요거트

Sữa chua không đường 2

Hạt vừng giòn, đậu gà, hạt điều, quả óc chó, dừa sấy, hạt macadamia

Mật ong ngâm mơ, gừng hồng, táo tàu / Đường hoa quả

2 quả việt quất tươi, 1 quả mâm xôi đen, 2 quả việt quất xanh

Sáng sớm

Sữa chua / Cháo mè đen

Trứng chiên

Mù quốc [gỏi lá tía tô] [kimchi củ cải non] [kimchi dưa leo] Gỏi củ cải thái sợi, kimchi củ cải muối, xà lách + nấm + măng tây

Măng tây lâu rồi không ăn nên rất ngon.

Hôm qua mẹ tôi đã làm nhiều món ăn phụ.

Cảm ơn công lao của mẹ, tôi đã ăn ngon rồi.