Sáng, sữa chua và trứng chiên đậu phụ chiên

#요거트

Sữa chua không đường 2

Hạt vừng giòn, đậu gà, hạt điều, hạt dừa lát, quả macadamia

Mật ong mơ, gừng và quả táo tàu ngâm đường

Quả cranberry 1, quả dâu tây đen 2, quả việt quất 1

Sáng sớm

Sữa chua / Cháo mè đen

Trứng chiên trứng chiên

Kimchi củ cải muối không nợ, kimchi củ cải muối, kimchi cải thảo

Bụng trên không khỏe rồiㅠ

Tôi dự định thực hiện trong một tháng việc không ăn đồ ăn chế biến sẵn, không dùng bột mì, không sử dụng chất tạo axit, và không uống cà phê.

Cảm giác đau bụng cứ kéo dài mãi dù không làm gì cũng thấy đau.