Mục tiêu sức khỏe thứ Hai

Đi bộ 10.000 bước và leo cầu thang một lần vào buổi sáng

Vào buổi chiều, đi bộ 5.000 bước trong cuộc sống hàng ngày và

Uống nước thường xuyên.

Thường xuyên thực hiện các bài tập kéo giãn