(Lo lắng) Phương pháp tập luyện cho mẹ bị đau lưng

Mẹ tôi có nhiều bệnh mãn tính khắp nơi

Bạn nói đau, mệt mỏi, không tập thể dục nên có vẻ càng trở nên tồi tệ hơn.

Các bác sĩ đều đồng thanh khuyên nên đi dạo nhẹ nhàng, tốt nhất là vào buổi sáng khi tắm nắng.

Nhưng mẹ tôi từ chối không muốn tập thể dục, không muốn ra ngoài, thật sự khiến tôi lo lắng và băn khoăn.

Làm thế nào để khiến mẹ tôi tập thể dục ít nhất một chút?

디스크 수술하고 오랫동안 허리 때문에 고생하는 1인입니다. 디스크 수술은 치료가 되는건 아니다 보니 관리가 계속 필요한데요 그게 말처럼 잘 안되지요 ㅠ.ㅠ 개구리 자세 운동이라고 있어요 무릎 꿇고 네 발로 선것 처럼 서서 발목을 바깥으로 젖히고 엉덩이를 낮췄다 올렸다 하는 자세인데요. 말로는 이해가 잘 안되실거고요 https://blog.naver.com/paris337/223196971906 이 블로그 개구리 자세 한번 참고해 보세요 이거 하실때 발을 바깥으로 빼고 하면 더 좋아요

저도 치매 예방으로 엄마 공부시키느냐 맨날 실랑이 벌이네요ㅠ 같이 운동하시면서 리워드 지급해 주셔요 ㅎ 저도 뷔페권 롯데월드권등 경품 달아놓았어요~

Câu chuyện sức khỏe

(Lo lắng) Phương pháp tập luyện cho mẹ bị đau lưng