Yêu thích
Tất cả những bài viết
Bài viết phổ biến
Thông báo

Câu chuyện sức khỏe

Thiết lập mục tiêu sức khỏe của riêng tôi
2023.06.01 11:41
kiểm tra 68sắt vụn 0
  1. Đi bộ hơn 5000 bước mỗi ngày
  2. Uống ít nhất 2 lít nước
  3. Thử thách 100 lần tập luyện trong khoảng thời gian rảnh rỗi (tập tại nhà 3 lần mỗi tuần, mỗi lần trên 30 phút)

Đây có vẻ là mục tiêu đơn giản nhưng khó để hình thành thói quen.

Từ tuần này, tôi sẽ cố gắng ý thức và thực hành!
Bài trướcBài tiếp theoDanh sách
bình luận48
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    활기찬 하루 님 보내십시오. 훌륭하세요.
하루 오천보 걷기, 물 마시기 틈새 100회 챌린지? 멋져요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    간단한거같지만 어려운 목표지요
성공 기원할게요 홧팅 
  • 틈새는 뭔가요?? ㅎㅎ간단하지만 습관을 잘지키셔요
열심히 하시길 응원합니당^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    티비보면서 틈틈이 운동하는거요~ 아이들과 놀아줄때도 가만히 안 있고 팔운동 한다든지 하는거요~ 응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    물2리터 의외로 힘들더라구요
응원할게요 화이팅
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    1리터도 힘든데 의식하고 마시려구요 
응원 감사해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    정말 습관 만들기 힘든 목표지만 성공하시길
바랍니다 응원할께요 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    습관 만들기가 제일 힘드네요 ㅜ
응원감사해요
  • 건강 목표 설정 응원합니다
화이팅이에요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다. 
건강한 습관 만들어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    홈트 화이팅입니다 물 2리터 마시는것도 은근 어렵더라구요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다. 
더워서 집에서 열심히 트레이닝 할려규요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루에 꾸준히 걷는 게 몸 건강에 제일 좋지 걷는 습관을 가져야겠어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    네네! 꾸준히 걷기 중요하죠!
집순이라 오천보를 잡아봅니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    간단한 거 같지만 이런게 은근히 지키기가 어렵지요
이번주 건강목표도 잘 실천하시기를 바래요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    간단한 거 같은데 지키기 쉽지 않네요 ㅎㅎ
응원 감사합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오~ 이렇게만 해도 좋을 것 같은데요
근데 틈새 챌린지는 또 뭔가 싶어지네요ㅋㅋ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    틈새챌린지는 티비볼때 잠깐 운동, 집안일 할 때 발 굽혔다 펴고, 아이들과 놀아줄때도 가만히 안 있고 팔운동하고 뭐 여런거요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이번주도 건강목표한거 꼭 성공 하시길 
응원합니다. 화이팅하세요  
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다. 
함께 건강한 습관 만들어요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    간단한거 같지만 진짜 다 쉽지 않은거네요
저는 특히 물 먹기가 제일 안되는거같아요 ㅎㅎㅎㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    자주자주 챙기는게 쉽지 않네요 ㅎㅎ
서로 열심히 건강챙겨요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    목표 세워놓고 생각하는 것만으로도 도움이 되는 거 같아요. 이번주 목표 세우신거 성공 기원합니다. ^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    생각도 어디냐만은 실천해야 찐이죠!
응원합니다^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    물2리터 마시기 은근 어렵지요~~ 홈트까지 대단하십니다!! 홧팅입니다!!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    목표만 거창한 건 아닌지 ㅎㅎ 
응원합니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    간단한거 같아도 습관 만드는 게 힘들지요.
건강 목표 실천까지 응원합니다^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    맞아요~ 응원감사해요. 
건강한 습관 함께 만들어요
 
  • 홈트가 저 중에 저는 제일 힘들거 같아요 저라면..ㅎㅎㅎ
그래도 응원해요 건강 목표 달성!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    워낙 집순이라 안나가서 걷기 5000보도 못채워요 ㅎ
저도 응원합니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    절대 간단한 목표가 아니랍니다. 의지를 가지고
꾸준히 하셔서 건강 지키시기 바랍니다 ㅎ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    그쵸? ㅎㅎㅎㅎ 
의지가 제일 중요한 거 같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    실천하기 응원할게요 화이팅이요 
자주 걷기하시고 수분 보충 틈틈히 하세요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    응원 감사합니다. 
자주 걷고 수분보충 자주 할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    운동을 습관화하기 정말 힘이 드네요
건강 목표 꼭 실천하도록 최선의 노력을 해주세요
응원합니다.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    맞는 말씀입니다. 
남은 주말도 건강 지키며 지내요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    간단하지만 중요한 습관이네요 
화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    nhà văn
    맞아요. 이 습관 만들기 어렵네요 
화이팅!

Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe

Xem thêm trong Câu chuyện sức khỏe