![[건강목표]🏆러닝크루 74일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/572746?w=1000&format=avif)
![[건강목표]🏆러닝크루 74일차🏃🏻🎉🎉](https://media.nudge-community.com/572745?w=1000&format=avif)
[Mục tiêu sức khỏe]🏆Ngày thứ 74 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉
2023.10.29 08:56
[Mục tiêu sức khỏe]🏆Ngày thứ 74 của nhóm chạy bộ🏃🏻🎉🎉
Buổi sáng nắng rực rỡ.
Dù nhiệt độ sáng sớm chỉ 5 độ, nhưng nhờ ánh nắng mặt trời nên tôi cảm thấy rất dễ chịu khi ra ngoài.
Trời đẹp nên có nhiều người đi bộ, chạy bộ và đạp xe. Buổi sáng hạnh phúc.
Từ từ đi ra ngoài, bắt đầu bằng việc đi bộ 5.000 bước rồi chạy bộ vui vẻ.
Tôi đã chụp nhiều bức ảnh về những bông hoa đầy sương sớm, thoải mái chạy và thưởng thức.
Chào buổi sáng tốt lành tràn đầy ánh nắng vàng rực rỡ^^
Hoàn thành chạy bộ!!
Chúc bạn có một ngày vui vẻ nữa hôm nay~
bình luận18
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01Bình luậnCảnh sắc mùa thu mờ sương thật thơ mộng và dễ chịu. Hôm nay bạn đã chăm sóc sức khỏe rất tốt khi đi dạo. Chúc bạn một đêm ngon giấc.210026.11.14
- 02Bình luậnTrời đang trở lạnh, vì vậy bạn cần chăm sóc nó tốt hơn. Bạn đã làm rất tốt.160026.11.15
- 03Bình luậnBạn đã hoàn thành xuất sắc bài tập phần thân dưới. Giỏi lắm!160026.11.15
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.311026.11.11
- 02Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!320126.11.11
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ trước khi ngủ để có giấc ngủ ngon. Tôi hy vọng điều đó đã giúp bạn ngủ ngon.471026.11.08
- 01Bình luậnChắc hẳn bạn sẽ cảm thấy tự hào khi biết rằng mình đã đạt được cột mốc 10.000 bước đi bộ lần đầu tiên sau một thời gian dài.311026.11.11
- 02Bình luậnBắt đầu ngày mới bằng một buổi chạy bộ buổi sáng sẽ thật sảng khoái!320126.11.11
- 03Bình luậnChắc hẳn việc hoàn thành chuyến đi bộ đường dài với bầu trời xanh và khung cảnh núi non hùng vĩ làm bạn đồng hành thật sự rất sảng khoái. Cảm ơn bạn đã chia sẻ bài đánh giá quý giá này về cách bạn đã hồi phục sức khỏe khi đi bộ trong thiên nhiên; điều đó cũng khiến tôi cảm thấy rất tốt. Tập thể dục tim mạch ngoài trời rất tốt để giảm căng thẳng và đốt cháy mỡ thừa. Tôi hy vọng bạn sẽ được nghỉ ngơi đầy đủ hôm nay và tiếp tục tận hưởng những chuyến đi bộ của mình vào ngày mai.681026.10.23
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
Trời đang trở lạnh sau cơn mưa.[1]
190026.11.14 - 10
- 04
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
501026.11.08 - 05
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Nhiệm vụ y tế ngày thứ Ba đã hoàn thành.[5]
371026.11.10 - 07
- 08
Tôi vẫn thường xuyên bổ sung Omega-3.[4]
311026.11.12 - 09
giãn cơ[4]
321026.11.11 - 10
- 04
Tôi nên duỗi người trước khi ngủ.[6]
471026.11.08 - 05
Bổ sung dưỡng chất ngay cả cho xương khớp đang đau nhức.[6]
501026.11.08 - 06
Một trong những thói quen buổi tối của tôi: uống Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07
10.000 bước[6]
861026.10.23 - 08
Hôm nay, tôi sẽ kết thúc bằng hai bài tập giãn cơ.[6]
450026.11.06 - 09
Tôi đã bổ sung Omega-3 để tăng cường sức khỏe mạch máu.[6]
460026.11.06 - 10
Tôi đã uống một gói để nạp lại năng lượng.[6]
440026.10.29
