Tôi đã thử bài tập Tabata toàn thân kết hợp nhiều động tác~~~^^

Tôi dồn hết tâm sức thực hiện 8 động tác khác nhau liên tục trong 2 phút 40 giây, và mồ hôi túa ra trên trán!!!

Tôi vận động mạnh trong một thời gian ngắn, và khi toàn thân nóng lên, tôi đã đốt cháy hoàn toàn 43 calo...

Sau khi tập luyện tập trung trong thời gian ngắn, đầu óc tôi trở nên minh mẫn hơn và cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng hơn nhiều. ^^

Nhờ bạn đã chăm sóc tôi chu đáo từ sáng sớm, tôi cảm thấy thực sự sảng khoái và tràn đầy năng lượng để bắt đầu một ngày mới.

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng và khỏe mạnh với một bài tập Tabata nhẹ nhàng!!!