Tôi đã hoàn thành thành công bài tập "ngắn và cường độ cao để tăng cơ bụng"~~~^^

Hôm nay, tôi cũng không quên thực hiện thành công một bài tập "ngắn gọn và cường độ cao để tăng cơ bụng" trong quá trình tập luyện tại nhà~~~^^

Khi tôi thực hiện từng bước một trong 12 động tác, tôi thực sự cảm nhận được sự kích thích mạnh mẽ, dữ dội khắp toàn bộ vùng bụng!!!

Tôi cảm thấy vô cùng sảng khoái sau khi đốt cháy 44kcal bằng cách tập trung và vận động với tư thế đúng trong 5 phút 40 giây~~~ ^^

Mặc dù chỉ trong thời gian ngắn, việc siết chặt cơ bụng khiến cảm giác đạt được thành quả và tự hào sau buổi tập được nhân đôi...

Hôm nay tôi tự thưởng cho mình một tràng vỗ tay vì đã luôn giữ lời hứa với bản thân mỗi ngày và vì đã củng cố nền tảng của mình~~~^^

Các bạn đã làm việc rất chăm chỉ hôm nay. Tôi hy vọng các bạn kết thúc ngày với tinh thần sảng khoái và có một buổi tối thoải mái và vui vẻ!