신혜림
Tôi đã hoàn thành nhẹ nhàng bài tập "giãn cơ để bắt đầu một buổi sáng sảng khoái"~~~^^
2026.10.10 08:59
Hôm nay, trong buổi tập luyện tại nhà, tôi cũng không quên thực hiện một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng để bắt đầu một buổi sáng sảng khoái~~~^^
Khi tôi cẩn thận thực hiện từng bước một trong 8 động tác, cảm giác cứng đờ trong cơ thể sau khi thức dậy đã giảm đi một cách tuyệt vời!
Thư giãn cơ thể nhẹ nhàng trong 4 phút đồng thời đốt cháy 16kcal sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng và cảm thấy sảng khoái~~~ ^^
Việc khởi động cơ thể bằng một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng vào buổi sáng giúp tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới...
Những khoảnh khắc nhỏ mà tôi dành cho bản thân mỗi sáng sẽ góp phần tạo nên một ngày khỏe mạnh hơn~~~^^
Mọi người ơi, hãy thư giãn cơ thể bằng vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng và chúc mọi người có một ngày tuyệt vời!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기bình luận1
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01
10.000 bước[3]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi đi được 10.000 bước. Giỏi lắm!150026.10.21 - 02Bình luậnBạn đã leo núi Vạn Bảo thành công. Giỏi lắm!140026.10.21
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi đi được 10.000 bước. Giỏi lắm!150026.10.21
- 01
giãn cơ[5]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ. Tôi hy vọng điều đó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn đêm nay.280026.10.15 - 02Bình luậnBạn đã thể hiện sức mạnh rất tốt. Chúc bạn may mắn ngày mai nữa nhé.320026.10.15
- 03Bình luậnBạn đã nỗ lực rất nhiều để có được đôi hông khỏe mạnh. Chúc may mắn ngày mai!330026.10.15
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.430026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!430026.09.30
- 03Bình luậnNhân sâm đỏ chắc chắn rất tốt để phục hồi năng lượng. Hãy nhớ dùng thường xuyên.430026.09.30
- 04
giãn cơ[1]
120026.10.21 - 05130026.10.21
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Đã đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước.[4]
810026.10.14 - 05
giãn cơ[4]
330026.10.14 - 06
10.000 bước[4]
310026.10.14 - 07
Hôm nay mình sẽ leo lên đỉnh Toss Manbosan một lần nữa~~~^^[5]
370026.10.14 - 08
10.000 bước[3]
150026.10.21 - 09
10.000 bước[3]
250026.10.17 - 10
Leo lên mạnh mẽ, từng bước một~~~^^[3]
380026.10.16
- 04521026.09.30
- 05
Ngày đầu tiên của tháng Mười[5]
411126.10.01 - 06
- 07
10.000 bước[6]
390026.10.13 - 08470026.09.30
- 09
Chỉ còn một ngày nữa là hết tháng Chín.[5]
411026.09.29 - 10491026.09.23
