므찌당당
Ngày thứ 597 của chuyến leo núi Vạn Bao Sơn ở Tô Tô~~~~^^
2026.10.09 22:41
Hôm nay tôi đã chinh phục thành công đỉnh Manbosan trên đảo Toss một lần nữa và đạt được cột mốc 597 ngày liên tiếp đến đây~~~^^
Tôi đã đi bộ rất nhiều cả ngày, và kết quả là tôi đã đi được tới 27.800 bước!
Sau khi đi bộ đều đặn hơn 16km, tôi cảm thấy khỏe mạnh hơn cả về thể chất lẫn tinh thần. ^^
Giống như một món quà đến từ sự kiên trì, niềm vui khi chinh phục đỉnh núi mỗi ngày khiến tôi mong chờ những buổi tập đi bộ hàng ngày...
Hôm nay tôi cảm thấy rất tự hào và ấn tượng về bản thân vì đã tiếp tục giữ lời hứa mà mình đã tự đặt ra cho chính mình~~~^^
Hôm nay mọi người đã làm việc chăm chỉ, có một ngày làm việc hiệu quả và khỏe mạnh, và chúc mọi người một đêm ngon giấc!!!
건강검진, 실제 효과 있을까?
👉 관련 진료 정보 보러가기bình luận3
- 신혜림
- 건빵맛과자
Bài viết phổ biến Câu chuyện sức khỏe
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 24 giờ qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 7 ngày qua
Dựa trên bình luận, lượt thích và lượt lưu trong 30 ngày qua
- 01
10.000 bước[3]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi đi được 10.000 bước. Giỏi lắm!170026.10.21 - 02Bình luậnBạn đã leo núi Vạn Bảo thành công. Giỏi lắm!170026.10.21
- 03Bình luậnBạn đã làm rất tốt khi đi được 10.000 bước. Giỏi lắm!170026.10.21
- 01
giãn cơ[5]
Bình luậnBạn đã làm rất tốt việc giãn cơ. Tôi hy vọng điều đó sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn đêm nay.280026.10.15 - 02Bình luậnBạn đã thể hiện sức mạnh rất tốt. Chúc bạn may mắn ngày mai nữa nhé.320026.10.15
- 03Bình luậnBạn đã nỗ lực rất nhiều để có được đôi hông khỏe mạnh. Chúc may mắn ngày mai!330026.10.15
- 01Bình luậnBạn nên uống men vi sinh khi bụng đói. Tôi nghe nói làm như vậy sẽ hiệu quả hơn.430026.09.30
- 02Bình luậnViệc giãn cơ mang lại cảm giác sảng khoái. Chúc bạn một ngày tốt lành!430026.09.30
- 03Bình luậnNhân sâm đỏ chắc chắn rất tốt để phục hồi năng lượng. Hãy nhớ dùng thường xuyên.430026.09.30
- 04111026.10.21
- 05
giãn cơ[2]
181026.10.21 - 06150026.10.21
- 07
- 08
- 09
- 10
- 04
Đã đạt được mục tiêu đi bộ 10.000 bước.[4]
850026.10.14 - 05
giãn cơ[4]
340026.10.14 - 06
10.000 bước[4]
320026.10.14 - 07
Hôm nay mình sẽ leo lên đỉnh Toss Manbosan một lần nữa~~~^^[5]
370026.10.14 - 08
10.000 bước[3]
170026.10.21 - 09
10.000 bước[3]
260026.10.17 - 10
Leo lên mạnh mẽ, từng bước một~~~^^[3]
390026.10.16
- 04521026.09.30
- 05
Ngày đầu tiên của tháng Mười[5]
411126.10.01 - 06
- 07
10.000 bước[6]
390026.10.13 - 08470026.09.30
- 09
Chỉ còn một ngày nữa là hết tháng Chín.[5]
411026.09.29 - 10491026.09.23
