Tôi đã thực sự làm giãn cơ thể cứng đờ của mình vào buổi chiều uể oải này với bài tập 'Tabata toàn thân tổng hợp'~~~^^

Tôi đã thực sự làm giãn cơ thể cứng đờ của mình vào buổi chiều uể oải này với bài tập 'Tabata toàn thân tổng hợp'~~~^^

Tôi tập trung theo dõi từng động tác trong một thời gian ngắn, vì vậy tôi đã đốt cháy rất nhiều calo~~~^^

Sau một thời gian tập luyện ngắn nhưng cường độ cao, mồ hôi bắt đầu chảy ròng ròng và tôi cảm thấy sảng khoái hơn hẳn toàn thân~~~^^

Tôi hy vọng tất cả các bạn sẽ dành thời gian tập thể dục trong buổi chiều nhàn rỗi này và có một ngày khỏe mạnh!