Khởi động giãn cơ~~~ uống đủ nước và hướng tới mục tiêu 10.000 bước đi bộ~~~

Mặt trời đã chiếu sáng rực rỡ từ sáng sớm...

Cảnh báo nắng nóng lại xuất hiện hôm nay~~~

Thời tiết thật nóng và ẩm...

Thật nhẹ nhõm vì khu phố tôi ít mưa, nhưng...

Trời nóng và ẩm đến mức khó mà tập thể dục ngoài trời được...

Hôm nay tôi dự định sẽ đạt mốc 10.000 bước bằng cách đi bộ sau bữa ăn...^^

Tôi hy vọng tất cả các bạn đều khỏe mạnh~~~^^