Bài tập cường độ cao 9 phút khiến bạn đổ mồ hôi~~~^^

Khởi đầu kỳ nghỉ lễ với một buổi tập luyện đổ mồ hôi~~~

Tôi đã tập luyện tại nhà với bài tập cường độ cao kéo dài 9 phút khiến tôi đổ mồ hôi đầm đìa...~~~^^

Tôi đã đi bộ 7.000 bước sau bữa sáng...

Tôi dự định sẽ đạt được 10.000 bước trong ngày hôm nay bằng cách đi bộ chậm rãi sau bữa trưa và bữa tối...

Tôi hy vọng mọi người đều khỏe mạnh và có một kỳ nghỉ tuyệt vời!