logo

Bài tập ngồi xổm 5 phút

 

5분 스쿼트

 

 

Ngày nay, bài tập tăng cường sức mạnh phần thân dưới cơ bản nhất dành cho việc tập luyện tại nhà là

Tôi đã tập squat 5 phút để định hình đôi chân.

 

bình luận8
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    스쿼트 수고하셨습니다 
    내일도 응원할게요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    주안맘0413
    5분 스쿼트 영상도 있네요. 
    잘 따라 하셨네요. 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    스쿼트운동 해주셧네요
    다리근육 잘 살리셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    다양한 캐시홈트 루틴 중에서 요즘은 하체 근력운동 위주로 홈트하고 있답니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쿠보
    스쿼트 운동 진짜 고생많으셨네요 ㅎㅎ
    대단하십니다. 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    스쿼트도 정자세로 집중해서 제대로 하면 짧은 시간만 운동해도 힘들더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    원희
    다리 라인 살리는 5분 스쿼트
    수고하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    나이가 들수록 하체 근육이 중요하다고 그래서 근력운동 열심히 하고 있답니다