logo

Câu chuyện sức khỏe

Đã hoàn thành 10.000 bước vào ngày 8 tháng 7.
2026.07.09 00:06
kiểm tra 76sắt vụn 0

7월 8일 만사천보 완주

 

 

Đây là lần đầu tiên tôi đi bộ hơn 14.000 bước kể từ đầu tháng Bảy.

Tôi nghĩ tối nay mình sẽ ngủ ngon.

 

 
bình luận14
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보통아이
    만사천보걷기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    bi
    만사천보 수고 많으셨습니다 
내일도 화이팅입니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    보통 만보 정도 걷는데 평소보다 많이 걸어서 피곤했지만 소소한 성취감에 뿌듯했답니다
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    카시오페아1015
    수고하셨어요 만보걷기 
응원합니다
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    걷기 운동은 관절에 무리가 가지 않으면서 다양한 운동 효과를 볼 수 있어서 좋아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    므찌당당
    만사천걸음 대단하세요
지난밤 꿀잠 주무셨나요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    평소보다 많이 걷는 날엔 피곤해서 그런지 밤에 잠도 더 잘 오더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    보라카이
    먼 사천보 엄청 많이 걸으셨네요.
날씨도 더운데 수고하셨어요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    자연을 그대로 느낄 수 있는 야외에서 걷기 운동을 하면 정신 건강에도 도움이 되더라구요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    풍경이 너무 예뻐요 ㅎ
어제 걷기 운동 수고 하셨어요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    서울에 있는 용산 공원인데 전체적인 분위기나 풍경이 꼭 외국의 공원 같지요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한일상
    저도 여기 가봤어요
피크닉 하기에 좋아요
  • 건빵맛과자
    만사천보 수고하셨습니다 
오늘도 운동 열심히 하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    눈부신날
    nhà văn
    걷기 운동은 단순한 유산소 운동이지만 스트레스 해소나 정신 건강에도 큰 도움이 되지요