các loại hạt

Tôi vẫn luôn cố gắng ăn các loại hạt mỗi sáng, nhưng liệu khẩu phần có hơi nhiều không nhỉ? Có quá nhiều loại, và hình như mỗi lần ăn lại nhiều hơn một túi, nên tôi cảm thấy hơi áy náy mỗi khi ăn chúng haha. Dù vậy, tôi vẫn thấy đói cồn cào khi tập thể dục và tắm xong.