Hôm nay leo núi đã đạt được gấp đôi mốc 10.000 bước!

Hôm đó trời nhiều mây, nhưng ban ngày rất nóng...

Hôm nay tôi đã đi bộ được gấp đôi số bước 10.000 bước dự kiến...^^

Hãy thường xuyên uống đủ nước bất cứ khi nào bạn có thời gian rảnh.

Tập luyện tại nhà để thư giãn các cơ bắp đang căng cứng và sau đó chìm vào giấc ngủ ngon~~~

Tôi hy vọng tất cả các bạn đều khỏe mạnh~~~^^