Đạt được mục tiêu gấp đôi 10.000 bước bằng cách đi bộ sau bữa ăn~~~^^

Hôm nay khu phố tôi trời mưa, nhưng...

Tôi đi bộ sau bữa ăn và đã đi được gấp đôi số bước 10.000 bước thông thường...^^

Hãy nhớ uống đủ nước trong suốt cả ngày hôm nay nhé!

Tôi sẽ khởi động cơ thể bằng một bài tập tại nhà trước khi đi ngủ... hehe

Chúc mọi người một kỳ nghỉ lễ vui vẻ và khỏe mạnh!