Dưới đây là một số bài tập giãn cơ giúp bạn ngủ ngon hơn.

Tôi kết thúc ngày bằng các bài tập giãn cơ.

Đây là lần đầu tiên tôi làm điều này trước khi đi ngủ vào cuối tuần. Tôi nghĩ mình sẽ ngủ ngon giấc hơn nếu giãn cơ trước khi ngủ.