Tôi đã đạt được 10.000 bước bằng cách uống đủ nước giữa các lần đi bộ và tập thể dục bằng cách leo cầu thang... haha

Hôm nay tôi cũng sẽ cố gắng uống đủ nước bất cứ khi nào có thời gian rảnh.

Tôi đã leo được 10.000 bậc cầu thang.... haha

Sáng nay khu phố tôi trời mưa, nhưng chiều nay nắng chói chang... haha

Vào một ngày nóng nực như hôm nay, hãy cố gắng tập thể dục trong nhà càng nhiều càng tốt.

Tập thể dục bằng cách leo cầu thang trong nhà đồng thời tránh tia cực tím~~~

Tôi hy vọng mọi người có một ngày khỏe mạnh và vui vẻ!