Mục tiêu sức khỏe năm 2026

Năm nay, tôi sẽ tập thể dục nhiều hơn và thay đổi chế độ ăn uống để cố gắng thực hiện chế độ ăn kiêng mà năm ngoái tôi không thể làm được...

Trong thời gian nghỉ dưỡng, cân nặng của tôi đã tăng 8kg... Mục tiêu của tôi là giảm khoảng 10kg rồi tiếp tục giảm thêm 5kg nữa...

Tôi đoán là tôi sẽ thử đặt mức tạ 10kg trước đã… Cố lên… Tôi sẽ bắt đầu sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán.