Toàn bộ lưng tôi đau nhức vì bị bong gân.

은하수

화면 나르다가 삐끗하셨군요
심하지 않다면 초기에 냉찜질을 해주시면 통증완화에 도움되는거 같아요 
근육 염좌일 경우 첫 48시간 동안은 얼음찜질로 염증을 가라앉히고 이후에는 온찜질로하면 통증이 괜찮아질거 같은데요 
 통증이 계속된다면 정형외과나 통증의학과 가보세요 

숲과 나무

김민정님 반갑습니다 ^^
등을 삐끗했을 때는 휴식을 취하고, 
초기 48시간 동안 냉찜질을 하는 것이 
가장 중요하답니다.
부상 직후 24~48시간 이내에는 
냉찜질을 해야 합니다. 차가운 온도는 혈관을 수축시켜 염증과 부기(붓기)를 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다.
증상이 심하거나 지속되면 즉시 병원을 방문해야 한다고 합니다.

메론잉

무거운거 들다가 등 삐끗하셨군요 
많이 아프실텐데요 그럴 때는 무거운거 드는건 당분간 절대 하지마시고 
삐끗한 직후엔 냉찜질을 해주시는게 좋아요 
진통 소염제 병원에서 처방 받으시고 드시면 좀 호전될거예요 
온찜질이나 사우나는 통증이 어느정도 가라앉으면 그때 하셔야해요 

임★선

무거운 물건 들다가 등을 삐끗해서 한동안 고생했던 적이 있어 글에 공감돼요.
빠른 회복을 위해서는 병원에서 정확히 진단받고 물리치료 받는 게 가장 안심되는 방법 같아요.

ssul0115

무거운 물건을 들다가 허리를 삐끗하셨군요
단순하게 다치신거면 관리를 하시면 나아지실 수도 있겠지만
회복이 더디신다면 치료를 받으시는걸 추천드려요

쭈2

에공... 무거운 거 들다가 삐끗하시거 같으면 일단 병원가서 진단 받는게 좋을 것 같아요.
물리치료나 통증 주사 맞으면 빨리 회복될 것 같아요.

지원이

병원에가서 엑스레이랑 검사받으시고 확인하셔야할듯해요

영주

한번 삐끗하면 한번씩 계속 통증오더라구요 너무아프시구 생활힘드시면 언능병원가셔서 치료받으셔요

걷기와

등이 아프면 온몸이 뻐근하고 통증이 생기기도 해요. 바른 자세, 생활습관이 중요한거 같아요. 늘 바르게 앉고, 서고, 걷고, 눕고 등등요. 앉는 자세가 척추에 안좋다고 해요. 되도록이면 서거나 눕는게 좋을거 같아요. 그럼 등 근육도 조금은 나아지지 않을까 싶어요. 화이팅하세요

민준&예슬맘♥

아고ㅠㅠㅠㅠ 통증이 심할경우는 바로 병원 가셔서 진통제랑 맞는게 확실히 도움이 되더라구요~꼭 치료받으시고 빨리 나으시길 바랍니다ㅠㅠ

안레몬

등전체가 아파서 걱정이군요. 삐끗했다고 하니 등 근육이 놀래서 통증 유발하는겁니다. 그래도 혹시 척추뼈 문제 일수 있으니 정형외과가서 엑스레이 찍고 물리치료 꾸준히 받으면 효과 좋아요.

명잔걸

일단 삐극하시거 같으면ㄷ병원 내원하시어
주사맞어시고 물리치료 받어시면
금방 좋아집니다