Một số điều tốt cần làm để cai thuốc lá là gì?

웃고살기힘드네^-^

패치도잇고요  껌두잇어여  약두잇고요  의지를  업시키실려면  세가지를  다해도  좋을거에요
대부분  약만먹어도  냄새만  맡아도  역겹다고하고  구역질  난다구하더군요

메론잉

금연을 목표로 두시나봅니다 
금연 정말 힘들죠 솔직히 저도 아직 못했어요 
제 친구는 지금 두달째 끊고 있다던데 
엄청 힘들어하더라구요 
보건소에서 금연껌, 붙이는 패치, 상담 받고 있다는데 
결국은 본인 의지가 가장 중요한것 같아요 
담배를 피우는 시간에 취미를 만드시거나 
숨 차오르는 운동을 해주시는게 도움 될 것 같아요 

케이스

혼자서 그녀를 시작해 보시는 것도 좋습니다 하지만 자신이 없으시다면 국가에서 운영하는 금요 치료센터에서도 상담을 받아 보시는게 좋겠어요

이야기

금연은 우선 단기적인 목표를 잡고 실천해보세요. 그리고 대체할 수 있는 껌이나 이런 것도 좋습니다.

안레몬

저는 비흡연자고 주변에 흡연하는 사람이 없어서 잘 모르지만 보건소 금연클리닉 어떠세요? 무료로 상담과 보조제도 준다고 하네요. 6개월동안 관리해준다고 하니 관심있다면 한번 알아보세요!