Xin vui lòng đề xuất thực đơn lành mạnh tốt cho việc giảm cân

쵸리쵸리

저는 다이어트 할 때 샐러드나 닭가슴살 
고구마 계란 과일 등으로 먹는 것 같아요

배짱이

다이어트에는 탄수화물이 적은 게 좋다 더라고요
두부,샐러드,좋을듯 해요

H. Lee

지금 하고 계신대로, 샐러드가 가장 대표적인 다이어트 식단이죠.
다양한 재료로 샐러드 만드시면, 질리지도 않고 좋을거에요.

나나

저는 야채 과일 위주로 먹울려구해요
단백질음료랑 물도 자주마셔여

차현정

단백질 쉐이크요
저는 요즘 쉐이크 먹어요 ㅎㅎ

바다사랑태양

채소와 바나나 같은 과일을 이용한 다이어트가 무난한 듯 합니다.
오트밀도 다이어트에 좋은 것 같아요...^^

H Kim

샐러드가 기본 아닐까요?
어떤 식단이든 꾸준히 섭취하고 운동도 병행하는게 제일 중요한거 같아요.

지폐메이커

ㄷ닭가슴살, 달걀, 두부, 도토리묵 
우유, 등등 고단백 위주로 드세요

별이뭉

닭가슴살을 그래도 많이 드시죠~
예전하고 다르게 다양하더라구요 

찌니

두부 닭가슴살 콩물 단호박 고구마 토마토 등등요
화이팅입니다 

햄찌

저도 따로 뭘 준비하기가 힘들어서요
다이어트도시락을 살까해요

즁주

다이어트 식품으로 두부 추천합니다 단백질도 있고 살도 안 찌니까요

강성룡

닭가슴살 요새 잘나와요.ㅎ
전 아침만 식단해요.ㅎ