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Câu chuyện sức khỏe

18:6 Giữ gìn và bữa ăn đầu tiên tại nhà ăn nhân viên~♡
2025.03.12 11:44
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Vì vậy, việc nhịn ăn gián đoạn có thể thực hiện được

May mắn quá^^ Hôm nay là tiệc thịt rồi.

Canh bò nấm cũng có.

Ăn kèm bắp cải cuộn với thịt nướng Bulgogi thì bụng cảm thấy no.

Tôi đã gọi quá nhiều nên cuối cùng lại để lại phần cơm nữa rồi.

 

18:6 지키고 첫 식사는 직원식당에서~♡18:6 지키고 첫 식사는 직원식당에서~♡18:6 지키고 첫 식사는 직원식당에서~♡
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bình luận37
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    성민
    직원 식당 메뉴도 좋치만 시간 제한 없는게
제일 좋아요?
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    직업 특성상 정시출근 정시퇴근이 
아니라서 시간이 자유로워용^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    써니
    구내 식당에서 불고기에, 쇠고기 무국에 고기
가득인네요
단백질 섭취 충분히 하시네요 ㅎㅎ
맛있게 드셨지요~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    제가 다이어트 하는걸 아시나봐염 ㅎ
때마침 제가 밥먹으러 간헐적 시간이 
아침과 점심 메뉴를 교대하는 시간
이여서 다 먹을수 있었어용^^
  • 굿맨
    와우! 간헐적 단식 덕분에 고기파티를 즐길 수 있다니 너무 부럽네요! 😍 소고기묵국과 불고기 양배추 쌈 조합은 정말 환상적이죠. 고기 먹고 나면 배가 터질 것 같은데, 남긴 밥은 아쉬운 마음을 더하네요ㅋ ㅋ ㅋ
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎ 간헐적 단식 하다보니 (거의 두달) 위가 줄었긴 하네염.예전 같으면 밥 절대 안 남겼을 꺼예용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    켈리장
    간헐적단식 하고 계시는군요
직원식당 밥 퀄리티가 아주 좋네요
저도 조만간 간헐적단식 들어갈려구요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    켈리장님은 직장인 이세염? 
직장인 아니시면 다이어트식으로
배불리 먹을수 있는 저에 다이어트식단
알려 드리고 싶네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    러블리
    고기단백질도 종종
먹어줘야돼요
야채도 듬뿍
골고루 먹는게 젤좋겠죠~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    두루두루 오늘은 다이어트 식으로 
잘 먹은거 같아용.^^ 그래서인지
기분좋게 일도 룰루랄라 😊 
했네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    민준&예슬맘♥
    첫끼에 영양가득한 식사라 다행이네요~^^ 맛나게 드실수 있을때 챙겨드시고!!! 
시간 지키는게 넘 힘들던데... 화이팅입니다!!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    시간 지킬날도 이제 얼마 안 남았네염
다이어트 시작한지 두달 다되가는데
원하는 목표 5키로는 뺏어용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김정희
    반찬이 여러가지면 밥은 남게됩니다.맛난 점심 밥상 이네요.저는 김밥 한줄로 끼니 해결했는데 부럽네요.
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    어머낫 김밥 한줄 드시면 배가 금방
꺼지는데 ㅜㅜ 저희 직원식당은 공짜
로 세끼 아무때나 먹을수 있어서 좋아용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    오둥씨 
    와우 오늘 메뉴 대박이네요 ㅎㅎ
맛있는 거 가득 드셨죠
오후에도 즐겁기를~^^
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    양배추에 고기랑 숙주나물이랑 짜지
않은 무우짱아지랑 쌈싸서 먹으니 
고깃집 안 부럽더라고요 ^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    깐데또까
     양배추에 불고기 올려서~ 냠~
 따뜻한 무우국도 함께 드시면 더욱 맛나지요 ^ㅡ^ 
 든든한 식사 챙겨주기 잘하셧어요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
밥을 조금 먹고 꼬기로 배불리
먹을수 있어서 오늘 식사는 다이어트 
식사가 됬네염^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    걷기와
    오늘의 계획 성공하신거 축하드립니다. 파이팅
대단하시네요. 훌륭하세요. 파이팅!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎ 감사합니당 😆 걷기와님^^
노력해서 뺀살 요요현상 안 오게
잘 유지 해야죵
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    비니비니
    구내식당 잘 나오네요
고기 파티 너무 좋아요
누가 이렇게 매일 차려주면 좋겠네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    그렇춍? ^^ 저는 살림을 거의 안하는
직장인이라 이런 편리함이 참 
좋네염
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    베러비
    직원 식당에서 저도
밥먹고 싶네요~~!
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    ㅎㅎㅎ 식비 지출이 거의 없으니 
가성비 짱이죵?^^
  • 은하수
    고기반찬에 고기국에 메뉴가 좋네요 
풍성한 메뉴로 잘 드셨지요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    꼬기가 자주 나오는 편이라 좋긴 
하네염^^ 밥은 조금만 먹으려고 하다
보니 더 그렇네염
    은하수
    꼬기 많이 먹음 좋지요
탄수화물은 줄이시는 식습관 좋은데요 ~
저도 고기량을 좀 늘이고 근력운동을 좀 더해보려고요 ㅎㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    맛있는거 가득인데요 
국물도 시원하고 두부 고기에  맛점하세요 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    국물은 왠만하면 안 먹으려고 해영
다이어트 중에는 특히나 더 안먹고
있어용^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    초코빵쟁이
    식판에 고기랑 다양하네요.
맛나보여요.ㅎㅎ
저렇게 골고루 먹어야하는데말이예요.~~
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
요즘 직원 식당밥이 잘 나오는 편이긴 
해영^^ 하루세끼 아무때나 가면 먹을수
있는것도 좋구용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    지영도영
    맛있고 영양가 있는 식단 넘 좋네요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
그렇게 보이시졍?^^ 제 생각도 
그랫어용.꼬기들하고 두부 때문에 
밥은 조금만 먹어도 되겠다 햇어용
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    커넥트
    맛나겠네요 ㅎㅎ
맛점하세요 ㅎㅎ 
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
아침 공복 유지하다가 먹는거라 
꿀맛이였어용^^ 양배추쌈이 이렇게
맛있는줄 예전엔 몰랐네염ㅎ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    땡땡이 
    단백질 가득해서 좋네요ㅎ
맛있는 식사 하세요
    hình ảnh hồ sơ cá nhân
    우블리에
    nhà văn
    
꼬기를 먹으니 든든하더라고용^^
탄수화물은 최대한 적게 먹어야 
살도 잘 빠지고 좋터라고용