Tôi sẽ chia sẻ phương pháp giảm cân riêng của mình 😍💕

1. Chế độ ăn uống

Chỉ cần thông báo đột ngột là dễ gây ăn quá mức

Tôi đang dần giảm lượng một chút.

Ban đầu tôi đã cố gắng thay thế chế độ ăn uống.

2. Nhấn nhẹ gan từng chút một

Giảm lượng muối là tốt, bỏ đường đi.

Thực phẩm ban đầu có chút mặn

Ăn ít hơn để giảm gan

Chọn chế độ ăn uống luộc thay vì nướng.

Sức khỏe đã cải thiện rõ rệt và tôi bắt đầu cảm thấy dễ chịu hơn trong bụng