띠띠
데이터가 없어 오타가 좀 잇네여 ^^양해해주세여
1.식이요벚
무조건 갑자기 소식 하면 폭식하기 좋아서
저는 조금씩 양을 줄이는건 중간애 하고
처음에는 식단을 대체하려고 노력햇어요
2.조금씩 간을 쥴이기
소금기를 줄이는게 좋아 당은 끊고
원래 살짝 소금기 잇는 식품은
간을 더 적게 해서 먹고
굽는거보다 삶아먹는 식단을 고수해서
건강이 일단 달라졋고 속이 편해지기 시작햇어요
2
0
댓글 5
♡식이요법과 간 줄이기 좋은 방법입니다 다이어트는 365일 진행 되더라구요 화이팅입니다~
highway032덜 짜게만 먹어도 좋을거 같아요 소식 중요하죠 신경써서 잘해주시네요!
인프리정말 짜지 않게 먹는게 중요하더라고요 아주 잘하고 계시네요!!! 대단하세요!
hong서서히 줄이는거는 좋은방법이네요 미처 생각 못했는데 앞으로 그래봐야겠어요