Ăn sáng đơn giản với trái cây, trứng và phô mai để duy trì sức khỏe

Nếu không ăn sáng, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi suốt cả ngày hoặc liên tục ăn vặt.

Vì vậy, đó là bữa sáng lành mạnh đơn giản mà tôi ăn hàng ngày.

Trái cây là trái mùa như táo, cà chua, chuối và các loại trái cây trong tủ lạnh để ăn hàng ngày.

Trứng luộc tự làm, mỗi ngày một quả.

Phô mai là loại phô mai ít muối, tốt nhất là ăn mỗi ngày 2 miếng.

Và thay vì cà phê, tôi bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng đầy đủ với trà thiên ma.

Cà chua. Bí đỏ. Trứng nướng. Phô mai. Trà sâm bổ lượng