[나만의 건강식]신선한 채소와 과일~

제가 좋아하는 건강식은 신선한 채소와 과일을 기반으로 합니다.
다양한 색깔의 채소를 섭취하여 영양균형을 유지하고자 노력해요.
육류보다는 식물성 단백질을 선호하여 채소성 식단을 즐겨먹습니다.
건강한 지방을 위해 엑스트라 버진 올리브 오일을 사용하고, 트랜스 지방을 피합니다.
정기적인 물 섭취와 식사 간격 조절을 통해 소화를 개선하고 에너지를 유지합니다.
위의 식습관을 통해 몸과 마음의 건강을 돌봐 나만의 건강식을 즐기며 삶의 질을 향상시키고 있습니다.