Lý do tại sao cần uống nhiều nước để kiểm soát huyết áp cao

Thói quen ăn mặn là nguyên nhân lớn nhất gây cao huyết áp. Đặc biệt, ăn mặn và ít uống nước sẽ làm huyết áp tăng cao hơn, làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp.

Ngoài ra, nếu uống ít nước, lượng chất lỏng trong máu giảm, khiến máu đặc lại và có thể gây ra đột quỵ não.

Vì vậy, việc duy trì lượng nước uống phù hợp là một trong những thói quen cơ bản cần phải nắm vững trong việc kiểm soát huyết áp.