Hôm nay cũng uống sữa chua probiotic và một ly nước khi đói

Việc thiết lập và tuân thủ quy tắc hàng ngày không dễ dàng chút nào. Tôi dự định đi khám sức khỏe vào ngày 21, nhưng càng lớn tuổi lại càng lo lắng... Tôi bắt đầu một ngày như thế này.