Câu hỏi) Có cách nào để giảm mức cholesterol nhanh chóng không?

Tôi lo lắng vì kết quả xét nghiệm gần đây cho thấy cholesterol cao. Tôi đang băn khoăn không biết nên thay đổi lối sống và chế độ ăn uống như thế nào để thấy kết quả. Có ai từng trải qua việc giảm cholesterol trong thời gian ngắn nhờ tập thể dục hoặc thay đổi chế độ ăn uống chưa? Tôi cũng muốn biết liệu các chất bổ sung như omega-3 hoặc chất xơ có giúp ích gì không. Tôi đang phân vân không biết nên bắt đầu dùng thuốc ngay hay chỉ cần thay đổi lối sống là đủ. Xin hãy cho lời khuyên.