Tôi lo lắng vì đau khớp háng khi đi bộ

은하수

고관절 통증 원인이 다양할 수 있는데요 
고관절 주변 깊은 속근육이 유착되어 굳어져서 그럴 수도 있어요 이 경우 심한 당김과 통증이 생길 수 있어요 
관절염 때문에 통증이 생길 수 있어요 
건염이나 인대문제로도 통증이 생길 수 있어요 
통증이 심해지면 병원에 가보시는게 좋겠어요 

숲과 나무

0115님 반갑습니다 ^^
걷는자세와 고관절 통증, 무릎 통증은 
상관 있답니다.
검색해보면 바른 걸음걸이 자세 나온답니다.
그리고 몸 건강해지려고 하는게 운동입니다.
걷기도 무리하면 몸에 이상이 생기니
몸에 좋을 만큼만 적당히 하는게 좋답니다.
무릎이 안 좋으시다면,
걸을때, 의료용 무릎보호대 도움이
된답니다~

OK

퇴행성 관절염 아닐까요? 예전에는 통증이 없으셨다가 점차 생긴거라면 노화로 인한 관절염 또는 신경통일 수도 있구요. 병원 가서 검사 한번 받아보시는게 좋겠어요. 

HEE

걸을 때 자세가 좋지 않아서 그런게 맞는 것 같아요. 본인이 걷는 모습을 다른 사람에게 촬영해달라고 해서 동영상을 살펴보시는게 좋을 것 같습니다. 평소에 허리와 관절이 안좋은 편이라 걸음걸이가 잘못되면 고관절 통증이 더 심화되었을 것 같네요~

케이스

고관절 망가지면 수술이 꽤 커지는 것으로 알고 있습니다 뭔가 아직은 견딜만하다고 느껴졌을 때 사진 찍어 보시는 거를 추천드려요

김민정

고관절이 아프군요
너무 무리하지 마세요

땡땡이

고관절 되게 중요한 것 같아요
병원에 내원하셔서 원인을 찾아보세요
스트레칭도 중요한 것 같구요

안레몬

운동 전 후로 스트레칭 해서 근육을 풀어주고 운동 해보세요. 스트레칭 해주고 바른 자세 유지해준다면 통증은많이 줄어들겁니다. 그래도 통증 지속되면 꼭 병원가보세요.

희영

정자세로 바르게 걷는것이  얼마나 힘들다구요. 모두가 자기 편한대로 조금은 삐뚤게 걷고 있을거 같은데요. 걷고 나서 통증이 있다는건 비대칭이 심하거나 다른곳이 불편하니 의식적으로 한곳에만 힘이 간다든지  뭔가 문제가 있을거 같아요. 요즘은 인터넷에서 많은 정보를 알 수가 있으니 우선 인터넷 검색해보시고  맞는 스트레칭이나 운동법 찾아보세요., 스트레칭으로도 안풀리고 심해지기만 한다면  병원가서 정확한 진단을 받으시는것도 추천드려요. 방사통이라고 허리나 다른곳이 문제가 있을수도 있거든요. 

민준&예슬맘♥

고관절 마사지를 추천해요~ 
사람마다 아픈 부위가 다르다는데...  
저 같은 경우는 디스크도 있고 골반이 살짝 삐뚤다고 해요. ㅎㅎ 짝다리랑 다리 꼬는게 습관이였죠 ㅠㅠ
걷다보면 기겁할 정도로 악! 할때도 있고... 불편했거든요... ㅠㅠ 😭 다리 꼬는건 거의 1년정도 안꼬는 습관들이려 노력중이고... 필라테스하면서 배에 힘주고 허리뒤쪽 빵빵하게 해주는 이 자세랑 호흡도 연습하고 수시로 마사지볼로 고관절 장요근 마사지합니다.  전 효과봤어요~^^; 
자세부터 고치려 노력하고 있어요ㅠㅠ
통증땜 일상생활이 불편해지고 힘들더라구요ㅠㅠ 얼른 원인 찾아서 낫길 바랍니다.