logo

Đặt mục tiêu sức khỏe

Mục tiêu sức khỏe. Bạn có đang giữ gìn tốt không?

2023.08.07 11:24
kiểm tra sắt vụn

Tuần trước trời quá nóng nên gần như không thể đi bộ 10.000 bước

Có vẻ giống nhau.

Tôi đang duy trì việc uống đủ nước đều đặn.

Vì nóng nên không còn cảm giác thèm ăn, hãy cố gắng bổ sung vitamin hoặc thực phẩm chức năng nhé~~^^

Chúc bạn cố gắng trong tuần này nữa nhé

0
0
bình luận 38
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    수컷삼색고양이
    저는 지난주는 휴가로 목표실패했네요ㅎ
목표성공 응원할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      수컷삼색고양이님 응원 감사합니다 
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    해피하냥
    열심히 걸으려 노력하구 있어요
근력운동 더해가면서요 ㅎ
꾸준하게 응원해보아요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      해피하냥님  네 응원 감사드립니다 
오늘도 굿밤되세요 ~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    숑숑이야
    더울땐 잠깐 쉬어가야해요 이번주도 화이팅입니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      숑숑이야님 네 이번주도 화이팅입니다 
오늘도 수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미블랙
    지난주는 정말 너무 더웠어요
이번주는 태풍으로 좀 기온이 내려가ㄹ려나요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      미블랙님. 이번주도 무지 덥네요.
오늘도 굿밤되세요 ~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    라일락
    여름이라서 운동은 정말 하기 힘드네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      라일락님 오늘도무지 더웠지요.
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    hnlovejs
    맞아요 요즘 더워서 걷기 힘들지요 저도 오전 일찍 걸으려고 노력하네요 더울 때 수분충전은 충분히 해주는게 좋아요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네 수분충전 잘하시고 오늘도. 수고하셨습니다 
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    seabuck
    더워도 만보만큼은 하고 있어요
응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      응원감사합니다.
만보걷기 내일도 함께해요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    wons맘
    그죠 건강목표 세우고 잘 지켜봐요
 응원 감사해요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네 응원 감사드립니다  
오늘도 수고하셨습니다 
굿밤되세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    봄바람꽃별
    더워서 걷는것도 움직이는 것도 쉽지 않죠 ㅜㅜ
이번주도 화이팅!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      봄바람꽃별님 오늘도 열대야네요.ㅜㅜ
이번주도 함께 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    김기자
    이번주도 덥다고 하던데요 빨리 시원해져서 운동하기 편해지면 좋겠어요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      김기자님 네 저두요 .이번주도 엄청
덥네요,오늘도 수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뷰리플
    아침마다 만보걷기 하고 있어요
더워서 힘들긴 하더라구요 
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      뷰리플님. 오늘도 만보걷기 화이팅입니다 
낮에는 무지 덥더라구요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    늘감사하자
    나의 건강은 내가 지켜야죠
응원합니다
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      늘감사하자님  네 맞아요.
오늘도 응원 감사드립니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    미라클
    입맛없어도 영양제는 잘챙겨먹어야해요
행복한 하루 보내세요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      미라클님 네 영양제라도 챙겨먹고 있어요.
오늘도 굿밤되세요 ~^^
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    H. Lee
    운동 목표 달성은 부족하더라도, 영양제는 매일 챙기셨나 보네요.
그러면, 반은 성공한거 같아요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네,이번주도 잘챙겨보아요~^^ 
오늘도 건강목표 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    쓰리채맘
    너무 더워서 목표가 높으면 달성이 어려워요.
조금씩 조금씩 실천해 보세요.
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      쓰리채맘님 네 감사합니다 
이번주도 화이팅입니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    용감한산양
    혼자만의 약속이 되면 마음이 금방 약해지고 핑계를 찾아서 ㅠㅠ 휴가 끝났으니 다시 시작입니다!!
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      용감한 산양님 네 다시 화이팅입니다.
오늘도. 수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    SKY0118
    영양제로 건강도 챙기세요
목표설정 화이팅이요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네 응원 감사드립니다 
함께하니 더 열심인거같아요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    저는 지난주는 휴가로 목표실패했네요ㅎ
목표성공 응원할게요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네 이번주도 응원 감사합니다 
오늘도 수고하셨습니다 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    행복한♡앤
    여름이라서 운동은 정말 하기 힘드네요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      춘자jj
      nhà văn
      네 그렇지요,그래도 함께 화이팅해요 
오늘도 건강 관리 함께해요