안레몬
이만보 대단하십니다. 다리가 아프진 않으시나요? 저는만보도 힘들어서 겨우해요ㅜ 좋은 밤 되세요^^
Mỗi sáng tối đi làm công ty là tự động đủ số bước chân 10.000.
Hôm nay tôi đã nghỉ ngơi thoải mái rồi ㅎㅎ theo cách của riêng tôi.. Dù vậy, tôi vẫn cố gắng đi tập thể dục chăm chỉ.
Hôm nay tôi đã đi được 20.000 bước :) Tôi quyết tâm đi ít nhất 10.000 bước mỗi ngày nên tôi nghĩ sẽ tập thể dục thường xuyên hơn.
Tôi sẽ cố gắng hết sức trong tháng 11 này.
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bình luận 10
이지혜2만보를 걸으셨다니 대단하신데요? 다리가 많이 아프실 것 같은데 다리 마사지 잘하시고 몸 따뜻하게 하셔서 푹 쉬세요.
지영도영오늘 날이 추웠는데 이만보나 걸으셨다니 대단하시네요
- 깐데또까
2만보 걷기 수고 하셧어요 걷기운동만큼 좋은것도 없는것 같아요
걷기와고생하셨습니다. 배워갑니다. 홧팅 멋짐 뿜뿜 도전 더 잘되시겠어요. 아자!
11月14日목👨🚶🧍♀만보도 걷기 쉽지가 않는데 대박 ㅠ
Sang.Min-LEE쿠보님은 금연도 도전중이신듯 하고 만보도 그렇고~ 이 참에 등산도 한번 도전해보세요~ 강력추천합니다~
..💕하니(0:01발송)와 정말 대단하셔요. 전 요즘 필라테스를 하고있는데 밸런스운동이 정말 필요하다고 합니다. 집에서 간단히 한발서기 운동을 시작해보세요! 근력운동도 된다고 합니다.
임★선저도 요즘에 다이어트 하느라고 매일 운동하고 있어요 그런데 쉽게 살이 빠지지 않네요 고민이에요.
은하수매일 운동 열심히 하시는군요 12월도 운동 화이팅입니다